– Hvad er selvværd?

Selvværd er de tanker man har om, den man ér. Ofte om man er god nok eller ikke god nok. Et godt selvværd er, at man inderst inde ved, at man er god nok. – Også selvom der er ting, man ikke er så god til.

Et dårligt eller lavt selvværd er ofte fulgt af tanker, som “jeg er ikke god nok”, “jeg fortjener ikke noget godt”, “i virkeligheden kan andre ikke rigtigt lide mig” osv. Disse kan kan være forbundet med tristhed og frygt og bevirke, at man holder sig fra, at gøre ting og engagere sig i andre mennesker. – Eller måske overgør man tingene og er oversød for at skjule hvordan man egentligt har det indeni.

Som børn fødes vi med et et godt selvværd, men på vejen i opvæksten eller på baggrund af oplevelser kan vi komme til, at indlære et dårligt selvværd og miste troen på os selv.

Ved at kigge på egne tanker og overbevisninger kan vi sammen finde ud af hvordan du igen kommer på vej til at lære dig selv, at du er god nok. – For dét er du…